Alongamento

11828820_872226729514874_5838951630567051955_nAula de alongamento no Méier, Rio de Janeiro

O alongamento é composto por uma série de exercícios que trabalham a musculatura e a postura corporal. Relaxar o corpo, conseguir uma postura correta, melhorar a circulação sanguínea e acabar com dores musculares são benefícios da prática do alongamento.