Hatha-Yoga

10526081_688129054591310_1239091630970693041_n 10635791_702771466460402_5861998360381438970_n 11401270_842422799161934_4226545155443778001_nAulas de Hatha-Yoga no Méier, Rio de Janeiro

A Prática é ensinada passo-a-passo com a condução do professor. Tem como foco a sincronia entre as posturas (asanas), a respiração (ujjayi pranayama), os fechos de energia (bandhas) e o foco do olhar (dhristi). Desenvolvem resistência física, coordenação, concentração e clareza mental. Todos podem praticar e os exercícios são adaptados a cada praticante caso haja alguma contra-indicação.