Yoga

 

*Hatha Yoga - A Prática é ensinada passo-a-passo com a condução do professor. Tem como foco a sincronia entre as posturas(asanas), a respiração(ujjayi pranayama), os fechos de energia(bandhas) e o foco do olhar (dhristi). Desenvolvem resistência física, coordenação, concentração e clareza mental. Todos podem praticar e os exercícios são adaptados a cada praticante caso haja alguma contra- indicação.

 

*Vinyasa Yoga - A Prática de Vinyasa é uma prática de Hatha-Yoga porém de uma forma mais fluida. Não possui permanência longa nas posturas.  Utilizando as posturas(asanas), a respiração(ujjayi pranayama), os fechos de energia(bandhas) e o foco do olhar (dhristi). 

 

*Yoga integral - Utilizando-se de uma forma integral os diversos meios do Yoga, a prática utiliza-se de recursos como ásanas (posturas psico-físicas), pranayama(exercícios respiratórios),mantras (canções em sanscrito), estudos da filosofia, entre outros. Unindo instrumentos primordiais para alcançar o estado de Yoga.

 

Yoga Suave (terceira idade) - No trabalho de yoga suave, a prática é igual as de hatha yoga porém em um ritmo mai

Hatha-yoga – Debora 2ª e 4ª  10h

Hatha-yoga  - Ignea 3ª e 5ª  7h

Hatha-yoga –  Flavia        3ª e 5ª  8h

Iniciação ao Ashtanga – Flavia    3ª e 5ª  9h

Yoga integral – Denize 2ª e 4ª  9h 30

Iniciação Yoga Integral-  Denize  2ª e 4ª  10h 30

Vinyasa-yoga  - Debora  3ª e 5ª  16h

Hatha-yoga – Flavia    3ª e 5ª  17h

Yoga integral – Denize  3ª e 5ª 20h

Yoga Suave – Ana  3ª e 5ª 10h30

Hatha-yoga  - Debora  3ª e 5ª  16h

Yoga Infantil- Ana   3ª e 5ª 9h30

Yoga Infantil- Ana   3ª e 5ª 17h

Hatha-yoga  - Debora  2ª e 4ª  20h